ワークアウト用下着の選び方：実用的な購入ガイド

クイックアンサー

ほとんどのワークアウトでは、フルカバレッジで、肌に密着する柔らかいゴムを使用し、テンセルやオーガニックコットンなどの通気性のある繊維で作られたショーツを選びましょう。滑りやすい合成サテンや、ずり上がりやすいゆったりとしたカットは避けてください。長時間のトレーニングでの擦れが主な懸念事項である場合は、ハイレッグカットやビッグニッカーカットで天然ゴムのゴムを使用したものが信頼できる選択肢です。

ワークアウト用下着は、普段使いの下着よりも過酷な役割を担います。スクワット、スプリント、ストレッチ中もずれずに留まり、湿気を閉じ込めずに吸収し、汗をかき始めたときに擦れる縫い目やゴムを避ける必要があります。人々がレギンスのせいにする不快感のほとんどは、実際には下に履いているショーツが原因です。

このガイドでは、カット、生地、ゴム、フィット感という重要な選択について説明します。当社の製品ラインから実際の例を使用して、これらの選択がどのように機能するかを示し、別のスタイルがより適している可能性がある場合を明らかにします。

まずはカットから。生地ではありません。

カットは、下着が所定の位置に留まるかどうかを決定します。お尻をしっかりカバーし、脚のラインが体にぴったりとフィットするショーツは、最小限のカットのものよりもずり上がりにくくなります。フロアワークやヒップヒンジの動きを多く行う場合は、フルカバレッジスタイルの方が脚の周りに固定される生地が多いため、位置をよりよく保ちます。

ハイレッグカットは、便利な中間点です。前面は動きやすさのためにカットされていますが、背面はより伝統的なショーツカットを維持しているため、見た目も感触も安心感があります。伝統的なビッグニッカーシェイプは、すべての中で最もカバー力が高く、セッション中に一切調整したくない人に適しています。

• 背面のフルカバレッジ = スクワットやランジ中のずり上がりが少なくなります。
• フラットな脚のラインは、レギンスの下での摩擦を軽減します。
• ウォームアップ中に下着を引っ張る場合は、サイズではなくカットが間違っています。

通気性のある繊維を選ぶ

通気性のあるワークアウト用下着は、繊維から始まります。テンセルは、柔らかく、シルキーで、湿気に強いため、トレーニングに適した選択肢であり、合成繊維が作り出すべたつき感を避けるのに役立ちます。オーガニックコットンももう一つの確かな選択肢です。通気性があり肌に優しく、汗を処理しても滑りにくくなります。

避けたいのは、熱を閉じ込め、臭いを保持する生地です。それは通常、プラスチックベースの合成繊維です。激しいトレーニングをして、終わったらすぐに着替える場合は、天然繊維のショーツはポリエステルのものよりも肌に良い環境を提供します。

• テンセルは、レギンスの下でシルキーで涼しい感触を提供します。
• オーガニックコットンは、クラシックな通気性と日常的な耐久性を備えています。
• 汗をよくかく方や敏感肌の方は、滑りやすい合成繊維を避けてください。

ゴムと縫い目を確認する

ゴムは、ワークアウト用下着の成否を分けます。肌に食い込まずにショーツを密着させる柔らかいゴムが理想的です。オーガニックコットンに編み込まれた天然ゴムは、一般的なプラスチックフリーのオプションであり、露出した合成ゴムよりも肌に優しい傾向があります。平らにフィットするウエストバンドを探してください。丸まったり、つまんだりするものは避けてください。

縫い目も重要です。フラットで目立ちにくい縫い目は、動いたときに擦れる可能性が低くなります。ショーツの脚の開口部にかさばるステッチがある場合、それは長距離ランで擦れる箇所です。縫製糸は小さなディテールですが、セルロースまたはテンセルの糸は、衣服全体を快適に保ち、プラスチックフリーの選択と一致させます。

• 柔らかい脚のゴムは、圧迫点なしにショーツを密着させます。
• フラットな縫い目は、フィットしたレギンスの下での擦れを軽減します。
• 天然ゴムとオーガニックコットンのゴムは、優れたプラスチックフリーのオプションです。

トレーニング日のフィット感のガイダンス

ワークアウト用下着は、ぴったりとフィットする必要がありますが、きつすぎてはいけません。ウエストバンドが深い跡を残したり、ヒップに圧力を感じたりする場合は、サイズを上げてください。腕を上げたりスクワットをしたりしたときにショーツがずれる場合は、緩すぎるか、カットが体に合っていません。正しいフィット感は、考えることなく、完全な可動域を通じて所定の位置に留まります。

実際にトレーニングで着用するレギンスやショーツと一緒にワークアウト用下着を試着してください。生地と生地の組み合わせは、生地と肌の組み合わせとは異なる動作をします。鏡の前でスクワットを数回とランジを数回行ってください。何も動かず、何も食い込まなければ、それがあなたに合ったフィット感です。

• ウエストバンドが跡を残す場合は、サイズを上げてください。
• 普段着を鏡の前で試すだけでなく、実際のトレーニング用ボトムスでテストしてください。
• 調整する必要がある場合は、返品するか、別のカットを試してください。

ワークアウト用下着の決定ルール

• 高強度のトレーニングやフロアワークを行う場合： 柔らかい脚のゴムが付いたフルカバレッジのショーツを選びましょう。例えば、 ビッグニッカーズ - ブラックテンセルなど。脚のゴムがショーツを密着させ、スクワットやバーピー中にずり上がるのを防ぎます。 カバレッジと脚のゴムは、動きにとって最も安全な組み合わせです。
• 長時間のセッションで擦れやすい場合： 脚のゴムが最小限またはまったくないスタイルを探してください。例えば、The Very Good Undies - Rum & Raisin - 3 Packは、ウエストにのみゴムが入っています。接触点が少ないほど、摩擦が少なくなります。 脚の開口部のゴムが少ないと、擦れが少なくなる可能性があります。
• 前面の自由度と背面のカバー力の両方が必要な場合： Try ハイレッグブリーフをお試しください。カットアウトされた前面は完全な可動域を可能にし、伝統的な背面はカバー力を確実に維持します。 ハイレッグカットは、可動性と安定性のバランスを取ります。
• 汗をよくかく方や敏感肌の方： プラスチックベースの合成繊維は避けてください。ポリエステルのように熱を閉じ込めず、通気性のあるテンセルまたはオーガニックコットンを選んでください。 天然繊維は、汗をかくトレーニングに最適なベースレイヤーです。

ワークアウト向けスタイルの比較

• ビッグニッカーズ - ブラックテンセル： オーストラリアで編まれ、染色されたプレミアムレンチングテンセルで作られ、柔らかい脚のゴムで密着し、Cradle to Cradle Gold認証のVinaturゴムを使用しています。脚のゴムは動きの中でショーツを所定の位置に保ち、テンセル繊維は通気性と柔らかさを備え、汗をかくセッションに適しています。
• ハイレッグブリーフ： 前面がカットされ、背面はより伝統的なショーツカットで、プレミアムオーガニックコットンと天然ゴムとオーガニックコットンのゴムで作られています。ハイレッグシェイプは前面に可動の自由を与え、背面のカバー力はずり上がりを軽減し、天然ゴムのゴムは肌に優しいプラスチックフリーのオプションです。
• The Very Good Undies - Rum & Raisin - 3 Pack： ウエストにのみゴムが入ったクラシックなボーイレッグショーツで、プレミアムレンチングテンセルとオーガニックコットン、天然ゴムのゴムで作られています。ウエストのみにゴムがあるということは、擦れる脚のゴムがないことを意味し、擦れやすい人に適している可能性がありますが、ゆったりとした脚のラインは高強度の動きの間にずれる可能性があります。

これらのピックが適している人

最適な人

• ジムでのセッション、ランニング、ヨガ中に所定の位置に留まる下着を求める人
• 運動用に通気性のあるプラスチックフリーの繊維を優先する人
• 擦れやすく、脚のゴムを最小限にしたい人

適さない人

• これらのスタイルが提供しない、高圧縮またはパッド入りのアスレチックサポートを必要とする人
• ワークアウト用にTバックやGストリングを好む人
• シームレスでレーザーカットの合成ショーツを特に求める人

適切なワークアウト用下着は、カット、繊維、フィット感に集約されます。よくカバーし、通気性があり、動きを通して形状を維持するスタイルを選択し、実際にトレーニングで着用するレギンスでテストしてください。プラスチックフリーの出発点をお探しなら、当社のテンセルとオーガニックコットンのショーツはまさにそのために作られています。