Comment prendre ses mesures de soutien-gorge à la maison

Réponse rapide

Pour mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison, portez un soutien-gorge non rembourré et utilisez un mètre ruban souple. Mesurez votre tour de dos bien ajusté autour de votre cage thoracique, juste sous votre poitrine, puis mesurez votre tour de poitrine au point le plus fort. Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine pour déterminer votre taille de bonnet. Vérifiez toujours le guide des tailles de chaque marque, car les tailles varient, en particulier dans les soutiens-gorge sans armature et sans plastique.

Un soutien-gorge bien ajusté ne doit pas vous serrer, remonter ou vous obliger à vous ajuster toute la journée. Pourtant, beaucoup d'entre nous portent une mauvaise taille parce que nous devinons ou nous basons sur d'anciennes mesures. La bonne nouvelle : vous pouvez apprendre à mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison en environ cinq minutes avec juste un mètre ruban souple et un miroir.

Ce guide d'essayage vous accompagne à chaque étape, de la mesure du tour de dos à la mesure du bonnet, et explique comment interpréter les chiffres. Nous aborderons également les erreurs courantes et comment adapter la méthode aux soutiens-gorge sans armature en fibres naturelles, comme ceux que nous fabriquons chez The Very Good Bra.

Ce dont vous aurez besoin

Avant de commencer, munissez-vous d'un mètre ruban souple (le type flexible utilisé pour la couture), d'un miroir et d'un soutien-gorge non rembourré que vous possédez déjà. Si vous n'avez pas de mètre ruban souple, vous pouvez utiliser un morceau de ficelle et le mesurer ensuite contre une règle. Portez un soutien-gorge fin et non rembourré, ou aucun soutien-gorge si vous préférez, afin que le mètre soit près de votre corps sans comprimer les tissus mammaires.

Un miroir en pied vous aide à garder le mètre de niveau tout autour. Il est également utile d'avoir un stylo et du papier ou votre téléphone pour noter les chiffres. Évitez de mesurer par-dessus des vêtements épais ou un soutien-gorge rembourré, car cela ajoute des centimètres et fausse votre résultat.

• Utilisez un mètre ruban souple, pas un mètre métallique.
• Portez un soutien-gorge non rembourré ou aucun soutien-gorge.
• Tenez-vous devant un miroir pour vérifier que le mètre est de niveau.

Étape 1 : Mesurez votre tour de dos

Enroulez le mètre autour de votre cage thoracique, directement sous votre poitrine. Le mètre doit être bien ajusté – ferme contre votre peau mais sans serrer – et de niveau tout autour. Respirez normalement et expirez avant de lire le chiffre. Il s'agit de votre mesure sous-poitrine. Arrondissez-la au pouce ou centimètre entier le plus proche.

Si le chiffre est pair, ajoutez 4 pouces (ou 10 cm) pour obtenir votre tour de dos. S'il est impair, ajoutez 5 pouces (ou 12 cm). Par exemple, un sous-poitrine de 30 pouces donne un tour de dos 34 ; un sous-poitrine de 31 pouces donne un tour de dos 36. Certaines marques modernes utilisent votre mesure sous-poitrine exacte comme tour de dos, alors vérifiez toujours le guide des tailles de la marque.

• Erreur courante : tirer le mètre trop fort. Il doit être bien ajusté, pas douloureux.
• Point de contrôle : le mètre doit être parallèle au sol tout autour.

Étape 2 : Mesurez votre tour de poitrine

Enroulez le mètre autour de la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau de la ligne des mamelons. Gardez le mètre de niveau et pas trop serré – il doit juste reposer contre votre poitrine sans la comprimer. Tenez-vous droite, les bras le long du corps. Lisez le chiffre dans le miroir ou demandez à quelqu'un de vous aider.

Il s'agit de votre tour de poitrine. Notez-le à côté de votre tour de dos. Si vous êtes entre deux tailles, notez les deux et utilisez-les lors de la consultation du guide des tailles d'une marque. Pour les soutiens-gorge sans armature, votre tour de poitrine peut être plus fiable que pour les modèles à armatures, car il n'y a pas d'armature pour déformer l'ajustement.

• Erreur courante : mesurer par-dessus un soutien-gorge rembourré, ce qui ajoute du volume.
• Point de contrôle : le mètre ne doit pas glisser dans le dos.

Étape 3 : Calculez votre taille de bonnet

Soustrayez votre tour de dos (le chiffre avant d'ajouter 4 ou 5 pouces) de votre tour de poitrine. La différence en pouces détermine votre taille de bonnet : 1 pouce = A, 2 pouces = B, 3 pouces = C, 4 pouces = D, 5 pouces = DD/E, 6 pouces = DDD/F, 7 pouces = G, et ainsi de suite. Par exemple, un tour de dos 34 avec un tour de poitrine de 37 pouces donne un bonnet 34C.

Si vous utilisez les centimètres, le même principe s'applique mais les incréments de bonnet sont d'environ 2.5 cm par bonnet. Cependant, la plupart des marques utilisent un système de bonnet basé sur les pouces. N'oubliez pas que la taille de bonnet n'est pas statique – elle change avec le tour de dos. Un 34C et un 36B ont des volumes de bonnet similaires mais des longueurs de tour de dos différentes.

• Erreur courante : utiliser le tour de dos après avoir ajouté 4-5 pouces pour calculer la taille de bonnet. Utilisez toujours la mesure sous-poitrine d'origine.
• Point de contrôle : si la différence est inférieure à 1 pouce, vous êtes peut-être un bonnet AA.

Étape 4 : Essayez et ajustez

Utilisez vos mesures comme point de départ, pas comme une règle absolue. Essayez un soutien-gorge dans la taille calculée et vérifiez l'ajustement : le tour de dos doit être de niveau et bien ajusté, le centre avant doit reposer à plat contre votre sternum (pour les modèles à armatures), et les bonnets doivent contenir votre poitrine sans déborder ni bâiller. Si le tour de dos remonte, descendez d'une taille de tour de dos. Si les bonnets débordent, montez d'une taille de bonnet.

Pour les soutiens-gorge sans armature, le tour de dos fait davantage le travail de maintien, donc un ajustement serré est essentiel. Si vous êtes entre deux tailles de tour de dos, envisagez de prendre la taille en dessous car les soutiens-gorge en fibres naturelles peuvent se détendre légèrement avec le port. Notre Soutien-gorge V for Victory - Rum & Raisin avec coussinets amovibles a une note de taille : il a un peu plus d'élasticité au niveau du tour de dos que les autres modèles, donc si vous êtes à la limite entre deux tailles de tour de dos, nous vous recommandons de prendre un tour de dos en dessous dans cette couleur.

• Erreur courante : supposer que votre taille est la même pour toutes les marques.
• Point de contrôle : le tour de dos ne doit pas laisser de marques rouges ni sembler restrictif.

Étape 5 : Remesurez périodiquement

Votre taille de soutien-gorge peut changer avec les fluctuations de poids, les changements hormonaux, la grossesse et le vieillissement. Remesurez tous les six mois ou chaque fois que vous remarquez que vos soutiens-gorge sont différents. Un rapide contrôle de cinq minutes peut vous éviter de l'inconfort et prolonger la durée de vie de vos soutiens-gorge.

Si vous achetez un soutien-gorge avec des coussinets amovibles, comme le Soutien-gorge V for Victory - Rum & Raisin avec coussinets amovibles, rappelez-vous que les coussinets peuvent ajouter un peu de volume. Mesurez sans coussinets pour le point de départ le plus précis, puis ajustez si nécessaire.

• Erreur courante : garder la même taille pendant des années sans revérifier.
• Point de contrôle : si vous ajustez constamment les bretelles ou le tour de dos, il est temps de remesurer.

Votre liste de contrôle pour la mesure à la maison

1. Rassemblez vos outils : Mètre ruban souple, miroir, soutien-gorge non rembourré, stylo et papier. Point de contrôle : le mètre est flexible et non détendu.
2. Mesurez votre tour de dos : Bien ajusté autour de la cage thoracique sous la poitrine, de niveau tout autour. Arrondissez au nombre entier le plus proche. Erreur courante : mètre trop serré ou trop lâche.
3. Mesurez votre tour de poitrine : Autour de la partie la plus forte, mètre de niveau et ne comprimant pas. Point de contrôle : le mètre reste parallèle au sol.
4. Calculez la taille de bonnet : Soustrayez le tour de dos du tour de poitrine ; chaque pouce équivaut à une taille de bonnet. Erreur courante : utiliser le tour de dos ajusté au lieu du sous-poitrine d'origine.
5. Essayez et ajustez : Vérifiez que le tour de dos est de niveau, les bonnets lisses, le centre à plat. Ajustez la taille si nécessaire. Point de contrôle : vous pouvez passer deux doigts sous le tour de dos.
6. Remesurez tous les 6 mois : Les changements corporels affectent la taille ; un rapide contrôle assure le confort. Prochaine étape : notez votre taille et vérifiez les tableaux de tailles spécifiques à la marque.

Comment nos soutiens-gorge s'intègrent à vos mesures

• Soutien-gorge V for Victory - Rum & Raisin avec coussinets amovibles : Un soutien-gorge sans armature, à couverture intégrale, dans un brun chaud et riche – à porter avec ou sans coussinets amovibles, dans des tailles allant jusqu'au bonnet G. Fabriqué à 100% de Lenzing TENCELTM avec des matériaux entièrement naturels et sans plastique. Les soutiens-gorge sans armature reposent sur le tour de dos pour le maintien, donc une mesure précise du tour de dos est essentielle. Les coussinets amovibles vous permettent d'ajuster la couverture sans changer votre taille.
• Soutien-gorge Wisteria: Sur demande populaire, un magnifique nouveau soutien-gorge bleu dans une couleur glycine profonde. Il s'agit du même style et de la même coupe que notre soutien-gorge noir original en Tencel, ainsi que de son cousin bien-aimé, Vintage Peach. Fabriqué avec le coton biologique le plus doux, tricoté et teint ACO (Australian Certified Organic) ici en Australie. Tous les matériaux sont 100% sans plastique, en fibres naturelles, sans spandex ni polyester NULLE PART ! Les fibres naturelles sans spandex ont moins d'élasticité, donc le tour de dos doit être bien ajusté mais pas serré. Si vous êtes entre deux tailles, vous préférerez peut-être le tour de dos plus grand pour plus de confort.

Mesurer votre taille de soutien-gorge à la maison est une compétence simple qui rapporte en confort et en confiance. Utilisez ce guide d'essayage pour trouver votre tour de dos et votre taille de bonnet, puis vérifiez le guide des tailles de la marque. N'oubliez pas que les soutiens-gorge sans armature et sans plastique peuvent être légèrement différents, alors n'hésitez pas à essayer plusieurs tailles. Avec des mesures précises, vous êtes sur la voie d'un soutien-gorge parfaitement ajusté.