Cómo medir tu talla de sujetador en casa para un ajuste perfecto

Respuesta rápida

Para medir tu talla de sujetador en casa, ponte un sujetador sin relleno y usa una cinta métrica flexible. Mide el contorno justo debajo del pecho, ajustando la cinta a tu torso, y luego mide el pecho por la parte más prominente. Resta el contorno del pecho para calcular la copa. Comprueba siempre la tabla de tallas de cada marca, porque las tallas varían, especialmente en sujetadores sin aros y sin plástico.

Un sujetador que se ajusta bien no debería clavarse, subirse ni hacer que te pases el día ajustándolo. Sin embargo, muchas usamos la talla equivocada porque lo adivinamos o nos basamos en medidas antiguas. La buena noticia: puedes aprender a medir tu talla de sujetador en casa en unos cinco minutos solo con una cinta métrica flexible y un espejo.

Esta guía de ajuste de sujetadores te explica cada paso, desde medir el contorno hasta calcular la copa, y te ayuda a interpretar los números. También cubriremos los errores más comunes y cómo adaptar el método a sujetadores sin aros y de fibras naturales, como los que hacemos en The Very Good Bra.

Qué necesitarás

Antes de empezar, reúne una cinta métrica flexible (de las que se usan para coser), un espejo y un sujetador sin relleno que ya tengas. Si no tienes cinta métrica flexible, puedes usar un trozo de cuerda y luego medirlo con una regla. Ponte un sujetador fino sin relleno, o ninguno si lo prefieres, para que la cinta quede pegada al cuerpo sin comprimir el tejido mamario.

Un espejo de cuerpo entero te ayuda a mantener la cinta nivelada en todo el contorno. También es útil tener papel y bolígrafo o el móvil para anotar los números. Evita medirte sobre ropa gruesa o un sujetador con relleno, ya que esto añade centímetros y altera el resultado.

• Usa una cinta métrica flexible, no una metálica.
• Ponte un sujetador sin relleno o ninguno.
• Ponte delante de un espejo para comprobar que la cinta está nivelada.

Paso 1: Mide tu contorno

Envuelve la cinta alrededor de tu torso, justo debajo del pecho. La cinta debe quedar ajustada, firme contra la piel pero sin clavarse, y nivelada en todo el contorno. Respira con normalidad y exhala antes de leer el número. Esta es tu medida de contorno. Redondea al número entero más cercano en centímetros o pulgadas.

Si el número es par, añade 10 cm (o 4 pulgadas) para obtener tu talla de contorno. Si es impar, añade 12 cm (o 5 pulgadas). Por ejemplo, un contorno de 76 cm (30 pulgadas) da una talla 85 (34); un contorno de 79 cm (31 pulgadas) da una talla 90 (36). Algunas marcas modernas usan tu medida de contorno exacta como talla, así que consulta siempre la tabla de tallas de la marca.

• Error común: apretar demasiado la cinta. Debe sentirse ajustada, no dolorosa.
• Comprobación: la cinta debe estar paralela al suelo en todo el contorno.

Paso 2: Mide tu talla de pecho

Envuelve la cinta alrededor de la parte más prominente del pecho, normalmente a la altura del pezón. Mantén la cinta nivelada y no demasiado apretada: debe reposar sobre el pecho sin comprimirlo. Ponte recta con los brazos relajados. Lee el número en el espejo o pide ayuda a alguien.

Esta es tu medida de pecho. Anótala junto con la medida de contorno. Si estás entre dos tallas, anota ambas y úsalas al consultar la tabla de tallas de una marca. En los sujetadores sin aros, tu medida de pecho puede ser más fiable que en los sujetadores con aros, porque no hay un aro que distorsione el ajuste.

• Error común: medir sobre un sujetador con relleno, que añade volumen.
• Comprobación: la cinta no debe deslizarse hacia abajo en la espalda.

Paso 3: Calcula tu talla de copa

Resta tu medida de contorno (el número antes de añadir 10 o 12 cm) de tu medida de pecho. La diferencia en pulgadas determina tu talla de copa: 1 pulgada = A, 2 pulgadas = B, 3 pulgadas = C, 4 pulgadas = D, 5 pulgadas = DD/E, 6 pulgadas = DDD/F, 7 pulgadas = G, y así sucesivamente. Por ejemplo, un contorno de 85 (34) con un pecho de 94 cm (37 pulgadas) es una copa C (34C).

Si usas centímetros, se aplica el mismo principio, pero el incremento por copa es de aproximadamente 2,5 cm. Sin embargo, la mayoría de las marcas usan el sistema de copas en pulgadas. Recuerda que la copa no es estática: cambia con la talla de contorno. Una 34C y una 36B tienen volúmenes de copa similares, pero diferentes largos de banda.

• Error común: usar la talla de contorno después de añadir 10-12 cm para calcular la copa. Usa siempre la medida de contorno original.
• Comprobación: si la diferencia es de menos de 2,5 cm (1 pulgada), puede que tu copa sea AA.

Paso 4: Pruébatelo y ajusta

Usa tus medidas como punto de partida, no como una regla. Pruébate un sujetador en tu talla calculada y comprueba el ajuste: la banda debe quedar nivelada y ajustada, el centro delantero debe quedar plano contra el esternón (en los sujetadores con aros), y las copas deben contener el pecho sin desbordarse ni dejar huecos. Si la banda se sube por la espalda, prueba una talla de contorno menos. Si las copas se desbordan, sube una talla de copa.

En los sujetadores sin aros, la banda hace la mayor parte del trabajo de sujeción, por lo que un ajuste ceñido es esencial. Si estás entre dos tallas de contorno, considera elegir la más pequeña, porque los sujetadores de fibras naturales pueden estirarse ligeramente con el uso. Nuestro V for Victory Bra - Rum & Raisin con almohadillas extraíbles tiene una nota sobre la talla: tiene un poco más de elasticidad en la banda que otros estilos, así que si estás justo entre dos tallas de contorno, recomendamos elegir una talla de contorno menos en este color.

• Error común: asumir que tu talla es la misma en todas las marcas.
• Comprobación: la banda no debe dejar marcas rojas ni sentirse restrictiva.

Paso 5: Vuelve a medirte periódicamente

Tu talla de sujetador puede cambiar con fluctuaciones de peso, cambios hormonales, embarazo y envejecimiento. Vuelve a medirte cada seis meses o cuando notes que tus sujetadores se ajustan diferente. Una comprobación rápida de cinco minutos puede evitar molestias y alargar la vida de tus sujetadores.

Si compras un sujetador con almohadillas extraíbles, como el V for Victory Bra - Rum & Raisin con almohadillas extraíbles, recuerda que las almohadillas pueden añadir un poco de volumen. Mide sin almohadillas para obtener el punto de partida más preciso y luego ajusta si es necesario.

• Error común: mantener la misma talla durante años sin volver a comprobarla.
• Comprobación: si estás constantemente ajustando los tirantes o la banda, es hora de volver a medirte.

Tu lista de verificación para medir en casa

1. Reúne tus herramientas: Cinta métrica flexible, espejo, sujetador sin relleno, papel y bolígrafo. Comprobación: la cinta es flexible y no está estirada.
2. Mide tu contorno: Ajustada alrededor del torso bajo el pecho, nivelada en todo el contorno. Redondea al número entero más cercano. Error común: cinta demasiado apretada o demasiado floja.
3. Mide tu pecho: Alrededor de la parte más prominente, cinta nivelada y sin comprimir. Comprobación: la cinta permanece paralela al suelo.
4. Calcula la talla de copa: Resta el contorno del pecho; cada pulgada equivale a una talla de copa. Error común: usar la talla de contorno ajustada en lugar de la medida original.
5. Pruébatelo y ajusta: Comprueba que la banda esté nivelada, las copas lisas y el centro plano. Ajusta la talla según sea necesario. Comprobación: puedes meter dos dedos bajo la banda.
6. Vuelve a medirte cada 6 meses: Los cambios corporales afectan la talla; una comprobación rápida garantiza comodidad. Siguiente paso: anota tu talla y consulta las tablas específicas de cada marca.

Cómo se ajustan nuestros sujetadores a tus medidas

• V for Victory Bra - Rum & Raisin con almohadillas extraíbles: Un sujetador sin aros y de cobertura completa en un cálido y rico tono marrón, para llevar con o sin almohadillas extraíbles, en tallas hasta copa G. Fabricado con 100% TENCEL™ de Lenzing y materiales totalmente naturales y sin plástico. Los sujetadores sin aros dependen de la banda para el soporte, por lo que una medición precisa del contorno es clave. Las almohadillas extraíbles te permiten ajustar la cobertura sin cambiar tu talla.
• Wisteria Bra: Por petición popular, un precioso sujetador azul en un profundo color glicinia. Este es el mismo estilo y ajuste que nuestro sujetador negro original de TENCEL™, así como su querido primo, Vintage Peach. Fabricado con el algodón orgánico más suave, tejido y teñido con certificación ACO (Australian Certified Organic) aquí en Australia. Todos los materiales son 100% libres de plástico y de fibras naturales, sin spandex ni poliéster EN NINGUNA PARTE. Las fibras naturales sin spandex tienen menos elasticidad, por lo que la banda debe sentirse ajustada pero no apretada. Si estás entre dos tallas, puede que prefieras la banda más grande para mayor comodidad.

Medir tu talla de sujetador en casa es una habilidad sencilla que se traduce en comodidad y confianza. Usa esta guía de ajuste de sujetadores para encontrar tu talla de contorno y copa, y luego contrasta con la tabla de tallas de la marca. Recuerda que los sujetadores sin aros y sin plástico pueden ajustarse de forma ligeramente diferente, así que no dudes en probar un par de tallas. Con medidas precisas, estarás en camino de lograr el ajuste perfecto.